APP: SWORKIT | Como Fazer Exercícios em casa

Oii guriasss, hoje temos dicas fitness aqui no blog!

Confesso pra vocês que eu não sou um exemplo em relação à lifestyle.. Mas eu tento, costumo me exercitar frequentemente e comer de uma maneira cada vez melhor, aos poucos.

A gente sempre vê várias dicas na internet ou em revistas sobre como fazer exercícios em casa.. Eu nunca acho elas muito úteis porque normalmente são coisas difíceis ou apenas uma séria pequena de exercícios que você não vai querer fazer todos os dias igual…

Até que eu conheci o APP SWORKIT!

sworkit

Ele realmente é uma mão na roda.. Não acho que ele possa substituir 100% uma academia e um personal qualificado, mas realmente ajuda naqueles dias que você não conseguiu ir na academia ou estava com preguiça!

Como funciona?

Existem 8 apps diferentes (cada um com um foco): Personal Trainer (o que eu uso); Abdominal e Núcleo; Bumbum; Inferior; Cardio; Superior; Alongamentos e o Kids.

O meu funciona assim:

Primeiro você seleciona a modalidade (Cardio, Força, Alongamento ou Yoga);

Dentro de cada modalidade existem níveis (como por exemplo, aquecimento leve ou intenso);

Depois você escolhe quantos minutos você deseja (entre 5 e 60);

Então é a hora de suar!! Na tela irá aparecer um bonequinho mostrando os movimentos e o tempo para cada exercício, basta você imitar e seguir o passos!

No fim o app ainda mostra as calorias perdidas!

PicMonkey Collage

As grandes vantagens que tem no app é que primeiro, você não vai fazer sempre a mesma série, segundo, o tempo é cronometrado pelo celular e terceiro, tem um modelinho na tela para você imitar e não errar os movimentos!

O app está disponível GRÁTIS para IOS, Android e Windows Phone!

Eai, curtiram a ideia?

Tentem em casa!

Um beijo cheio de carinho e até quarta!!

 

 

 

 

 

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s